As regras moldam carreiras. Um lutador que não domina o regulamento atual entra na jaula em desvantagem antes mesmo de a primeira troca acontecer. Nos últimos dois anos, as Unified Rules of Mixed Martial Arts passaram por revisões significativas, e a mais importante delas, a reformulação dos critérios de julgamento aprovada em agosto de 2025, já está a influenciar a forma como os combates profissionais são pontuados ao mais alto nível. Se é lutador, treinador ou manager, este não é um documento que pode ignorar.
Aqui está uma análise clara do que mudou, do que significa dentro da jaula, e como pode adaptar-se.
O organismo que escreve as regras: compreender o ABC
Antes de entrar nos detalhes das mudanças recentes, é útil perceber quem é responsável por elas. As Unified Rules of Mixed Martial Arts são reguladas pela Association of Boxing Commissions and Combative Sports (ABC), o organismo que coordena as comissões atléticas nos Estados Unidos e além. As comissões e autoridades reguladoras individuais decidem qual a versão das regras que se aplica a cada evento, o que significa que a adoção pode ser faseada de estado para estado e de país para país.
As Unified Rules foram adotadas pela primeira vez em 2000 e ratificadas pelo ABC em 2009. Foram alteradas várias vezes desde então, mais recentemente em agosto de 2025. Perceber que estas regras são um documento vivo, atualizado a cada conferência anual do ABC, é o primeiro passo para se manter a par do regulamento.
A reformulação de agosto de 2025: o dano passa a liderar a pontuação
A atualização mais determinante do ciclo atual foi aprovada na 37.ª Conferência Anual do ABC em agosto de 2025. Os critérios de julgamento foram substancialmente revistos para colocar o conceito de dano no centro da pontuação. Não se trata de um simples ajuste de linguagem. Nas diretrizes anteriores, a palavra relativa ao dano efetivo aparecia apenas uma vez. Na nova versão, surge dezassete vezes.
O ABC define o dano como "as técnicas de combate legais cujos resultados diminuem a capacidade e/ou a vontade de um adversário de continuar a competir." Esta definição é importante porque afasta a pontuação da mera contagem de golpes ou da recompensa pelo controlo posicional, passando a medir o que esses golpes e posições efetivamente produziram.
As principais mudanças práticas para lutadores e equipas de canto são:
- O dano é agora o fator de pontuação principal. Os juízes avaliam os rounds com base no dano em primeiro lugar. Se um juiz não consegue determinar uma vantagem, ainda que marginal, em termos de dano, só então passa à agressividade ou ao controlo da área de combate.
- Um round 10-8 agora exige dano. No quadro anterior, uma combinação de dominação e duração podia, em teoria, justificar um 10-8. Segundo as regras atualizadas, dominação e duração isoladas já não são suficientes. Tem de existir dano real para que um juiz atribua um round 10-8.
- Agressividade e controlo da área de combate deixam de ser hierarquizados. Anteriormente, os juízes eram orientados para avaliar estes critérios secundários numa ordem hierárquica. Agora, quando o dano sozinho não consegue separar dois lutadores, os juízes recorrem ao fator que "teve o impacto mais significativo no round".
- A defesa não é pontuada. O novo texto clarifica explicitamente que apenas as ações ofensivas são pontuadas. Sobreviver a uma série de golpes ou evitar takedowns não é recompensado pelos juízes; o que conta é o que produziu ofensivamente.
- O dano cumulativo conta. Um lutador que vai desgastando progressivamente o adversário em termos de energia, confiança e vontade de combater ao longo de um round pode ser creditado com dano significativo mesmo sem nenhum knockdown dramático.
Como é realmente um round 10-8 atualmente
Para os lutadores que treinam especificamente para vencer rounds nas tabelas, os critérios revistos do 10-8 merecem atenção particular. As regras atualizadas especificam que um round 10-8 exige ações ofensivas que podem incluir dominação com duração, mas que devem obrigatoriamente incluir dano significativo resultante de esforços ou tentativas que, pela sua natureza, poderiam terminar o combate.
As regras clarificam ainda que o dano significativo por si só é suficiente para justificar um 10-8, e que uma dominação significativa acompanhada de algum dano e pouca ou nenhuma resposta ofensiva do adversário pode também ser suficiente. O dano cumulativo, como um lutador que perde visivelmente energia ou vontade de combater, está reconhecido no novo texto.
Na prática: estar na posição superior durante três minutos já não garante um 10-8. Tem de estar a produzir dano real, não apenas a pesar.
O sistema de pontuação em si: continua o sistema de 10 pontos
Apesar de todas as alterações nos critérios de julgamento, o sistema de pontuação subjacente continua a ser o sistema de 10 pontos. Três juízes avaliam cada round individualmente. O vencedor de um round recebe dez pontos; o perdedor recebe nove ou menos. Um round 10-10 continua possível, mas está reservado para situações em que nenhum lutador estabeleceu qualquer vantagem, tipicamente em rounds parciais.
Os combates estão limitados a cinco rounds de cinco minutos cada, com um minuto de descanso entre rounds. O árbitro continua a ser o único árbitro do combate e o único indivíduo autorizado a parar o contest, embora as autoridades reguladoras possam rever uma decisão por vídeo se uma reclamação citando uma violação clara das regras for apresentada.
As faltas que lutadores e equipas de canto continuam a cometer
Independentemente das atualizações regulatórias, várias faltas continuam a ser fontes persistentes de confusão, deduções de pontos dispendiosas e, por vezes, desqualificações. Da nossa experiência a trabalhar junto à jaula com lutadores a diferentes níveis do desporto, estas são as que mais frequentemente apanham as pessoas desprevenidas:
- Dedos nos olhos. Os dedos estendidos em direção ao rosto de um adversário continuam a ser uma das faltas mais comuns e mais penalizadas. O design das luvas foi tema de debate ao nível de elite, precisamente porque certos modelos favoreciam este hábito.
- Cabeçadas. A cabeça não pode ser usada como instrumento de golpe em nenhuma forma, seja cabeça contra cabeça, cabeça contra corpo ou qualquer outro contacto. Qualquer utilização da cabeça como ferramenta de golpe é ilegal.
- Fish hooking. Qualquer tentativa de usar os dedos para atacar a boca, o nariz ou as orelhas esticando a pele circundante é uma falta.
- Golpes na virilha. Estes golpes continuam a ser falta, independentemente de serem acidentais ou não. O tempo de recuperação é considerado pelo árbitro.
- Cotoveladas de 12 para as 6. As cotoveladas para baixo executadas num movimento reto, das 12 horas para as 6 horas, continuam proibidas. As cotoveladas em ângulo são legais.
- Agarrar a jaula. Agarrar a rede da jaula para obter vantagem posicional ou prevenir um takedown é falta, penalizada com avisos e deduções de pontos.
O que isto significa para a estratégia de combate e o treino
A mudança para uma pontuação centrada no dano tem consequências reais na forma como lutadores e equipas inteligentes devem abordar a preparação e os ajustamentos durante o combate.
Para os strikers: o volume por si só já não garante rounds da forma que antes podia garantir. Os juízes são agora expressamente orientados para avaliar o que os golpes produziram, não apenas quantos acertaram. Precisão e potência tornam-se mais importantes do que ritmo.
Para os grapplers: controlar a posição superior sem gerar dano é agora penalizado em termos de pontuação. Lutadores e praticantes de jiu-jitsu que dominam posicionalmente precisam de mostrar tentativas ativas de finalizações, ground and pound, ou progressão para posições que ameacem terminar o combate. O lay-and-pray é, na prática, a pior escolha tática sob as regras atuais.
Para as equipas de canto: o novo quadro dá às equipas de canto uma linguagem mais clara para usar entre os rounds. Se o vosso lutador está a ganhar no dano mas a perder no controlo da área de combate, podem agora treinar especificamente para colmatar essa lacuna, porque sabem qual o fator que os juízes aplicarão e em que ordem.
Na BDZ Management, integramos este tipo de consciência regulatória na nossa abordagem desde o momento em que um lutador entra no nosso plantel. Perceber como um combate vai ser pontuado é tão importante como perceber como ganhá-lo.
Lutadores europeus: onde as regras se aplicam e como diferem
Para os lutadores que competem na Europa, o panorama é mais complexo. As Unified Rules são a referência, mas as comissões e autoridades reguladoras individuais decidem qual a versão que se aplica aos seus eventos. As promotoras europeias podem operar sob organismos reguladores nacionais que adotam o quadro do ABC parcialmente ou com adaptações locais.
Isso cria um desafio prático: um lutador a competir sob uma promotora europeia pode deparar-se com definições de faltas ligeiramente diferentes, instruções arbitrais diferentes ou protocolos de suspensão médica diferentes dos que encontraria num evento sancionado por uma comissão americana.
O quadro de base, o sistema de 10 pontos, as técnicas proibidas e os critérios gerais de pontuação, mantém-se consistente na maioria das promotoras sérias. Mas os detalhes importam. Conhecer o regulamento que rege o vosso combate antes da semana de combate não é opcional. É uma das razões pelas quais uma gestão profissional, o tipo que envolve ler efetivamente as regras do organismo sancionador para cada evento, vale o seu peso.
Suspensões médicas e regulamentação das categorias de peso
Fora do julgamento, outras duas áreas regulatórias apanham frequentemente os lutadores desprevenidos.
Suspensões médicas após KO ou TKO. A maioria das comissões impõe períodos de repouso obrigatório após uma paragem. Uma suspensão de sessenta dias após um KO é padrão em muitas jurisdições, sem contacto durante os primeiros trinta dias. Estes prazos afetam o calendário e devem ser integrados no planeamento desde o momento em que o contrato é assinado.
Regulamentação das categorias de peso e falhar a pesagem. Falhar o peso na balança tem consequências que vão além do financeiro. Um lutador que falha o peso pode ser desqualificado de competir pelo título, enfrentar penalidades financeiras obrigatórias a pagar ao adversário e, em algumas jurisdições, arriscar a suspensão da licença. A pesagem não é uma formalidade; é uma exigência regulatória com consequências reais.
Manter-se atualizado: porque o conhecimento das regras importa mais do que nunca
O regulamento do MMA nunca foi estático, e o ritmo de revisão está a acelerar. O ABC realizou conferências anuais que produziram mudanças substanciais em 2016, 2017, 2018, 2019, 2023, 2024 e novamente em 2025. Um lutador que consultou as regras pela última vez há dois anos está atrasado.
O conhecimento das regras não é a parte glamorosa da preparação para um combate. Não filma bem e não gera highlights. Mas é o tipo de vantagem competitiva discreta que separa os lutadores que compreendem o jogo daqueles que simplesmente o praticam. Conheça as regras que regulam o seu próximo combate. Conheça os critérios que os juízes estão a usar. Saiba como é um round 10-8 segundo os padrões atuais. Esse conhecimento tem de estar no seu canto na noite do combate.